Le migliori App che ti aiutano a stare meglio

Sono davvero infinite le possibilità e le azioni che possiamo svolgere direttamente dal nostro cellulare: oltre al consueto passatempo videoludico in una sala d’aspetto possiamo pagare con il nostro cellulare, fare video chiamate con amici e parenti, accedere a innumerevoli servizi e monitorare anche il nostro stato di salute in tempo reale.

Passiamo, adesso, dalla teoria alla pratica, illustrandovi le migliori quattro App che in grado di guidarti verso uno stile di vita salutare e perfetto per te.

Google Fit

Tra le applicazioni più usate per il monitoraggio della salute sicuramente troviamo Google Fit per Android e iOS. Alcune funzionalità, inclusi i punteggi di miglioramento cardio-respiratorio, sono addirittura state sviluppate in collaborazione con l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l’American Heart Association (AHA). L’app consente di monitorare l’attività fisica in tempo reale con statistiche relative a corsa, camminata e ciclismo. Con l’ausilio del sensore dello smartphone e del cardio-frequenziometro dello smartwatch dotato di Wear OS siamo in grado di ottenere più parametri. Oltre alle attività quotidiane, possiamo immettere il nostro peso, i nostri parametri vitali, l’alimentazione giornaliera e dati relativi al sonno e al ciclo mestruale.

Strava

Se invece sei un instancabile sportivo, Strava è l’applicazione che fa per te. È una app per il fitness molto popolare, compatibile con smartphone e dispositivi indossabili Android e iOS. Strava fa le veci di un personal trainer guidandoti in ogni tipo di attività fisica attraverso la precisione del rilevamento GPS. In questo modo puoi condividere e ricevere informazioni sulle tue sessioni di allenamento, puoi ricevere consigli utili e sfruttare i programmi di otto diverse discipline, come corsa, ciclismo e Yoga.

Yazio

Disponibile per Android e iOS, questa app è sostanzialmente un diario alimentare che serve per tenere conto delle calorie giornaliere. Possiamo impostare obiettivi alimentari tenendo traccia dei risultati. Inoltre, l’app mette a disposizione numerose ricette gustose e salutari!

Da Vinci Salute

Quest’app non solo monitora la salute a tuttotondo, ma ci offre anche la possibilità di essere seguiti dal nostro medico di base, di eseguire una prenotazione in modo facile e veloce, avere un piano individuale fino ad arrivare ad un vero e proprio video-consulto medico. Da Vinci Salute ci mette a disposizione numerose funzioni, tra cui, la possibilità di inserire in essa i nostri parametri vitali, la prenotazione di un tampone per il Covid, assistenza infermieristica domiciliare, il caricamento della nostra cartella clinica e l’aggiornamento della stessa. Inoltre, l’app possiede una sezione dedicata al consulto psicologico.

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