Le migliori App che ti aiutano a stare meglio

Sono davvero infinite le possibilità e le azioni che possiamo svolgere direttamente dal nostro cellulare: oltre al consueto passatempo videoludico in una sala d’aspetto possiamo pagare con il nostro cellulare, fare video chiamate con amici e parenti, accedere a innumerevoli servizi e monitorare anche il nostro stato di salute in tempo reale.

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Passiamo, adesso, dalla teoria alla pratica, illustrandovi le migliori quattro App che in grado di guidarti verso uno stile di vita salutare e perfetto per te.

Google Fit

Tra le applicazioni più usate per il monitoraggio della salute sicuramente troviamo Google Fit per Android e iOS. Alcune funzionalità, inclusi i punteggi di miglioramento cardio-respiratorio, sono addirittura state sviluppate in collaborazione con l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l’American Heart Association (AHA). L’app consente di monitorare l’attività fisica in tempo reale con statistiche relative a corsa, camminata e ciclismo. Con l’ausilio del sensore dello smartphone e del cardio-frequenziometro dello smartwatch dotato di Wear OS siamo in grado di ottenere più parametri. Oltre alle attività quotidiane, possiamo immettere il nostro peso, i nostri parametri vitali, l’alimentazione giornaliera e dati relativi al sonno e al ciclo mestruale.

Strava

Se invece sei un instancabile sportivo, Strava è l’applicazione che fa per te. È una app per il fitness molto popolare, compatibile con smartphone e dispositivi indossabili Android e iOS. Strava fa le veci di un personal trainer guidandoti in ogni tipo di attività fisica attraverso la precisione del rilevamento GPS. In questo modo puoi condividere e ricevere informazioni sulle tue sessioni di allenamento, puoi ricevere consigli utili e sfruttare i programmi di otto diverse discipline, come corsa, ciclismo e Yoga.

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Yazio

Disponibile per Android e iOS, questa app è sostanzialmente un diario alimentare che serve per tenere conto delle calorie giornaliere. Possiamo impostare obiettivi alimentari tenendo traccia dei risultati. Inoltre, l’app mette a disposizione numerose ricette gustose e salutari!

Da Vinci Salute

Quest’app non solo monitora la salute a tuttotondo, ma ci offre anche la possibilità di essere seguiti dal nostro medico di base, di eseguire una prenotazione in modo facile e veloce, avere un piano individuale fino ad arrivare ad un vero e proprio video-consulto medico. Da Vinci Salute ci mette a disposizione numerose funzioni, tra cui, la possibilità di inserire in essa i nostri parametri vitali, la prenotazione di un tampone per il Covid, assistenza infermieristica domiciliare, il caricamento della nostra cartella clinica e l’aggiornamento della stessa. Inoltre, l’app possiede una sezione dedicata al consulto psicologico.